Zdrowe stawy dzięki poprawnemu odżywianiu

Wiemy już od dawna, że zbilansowana dieta pomaga nam w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Systematyczne posiłki o zróżnicowanych składnikach w odpowiednich proporcjach stanowią klucz do wyregulowania naszego zdrowia. Każdy z nas chce zachować jak najdłużej witalność i zdrowie, a dobrze skomponowana dieta, często nam przedłuża życie w zdrowiu i poczuciu szczęścia. Coraz częściej spotyka się osoby, które narzekają na stawy i tu nasuwa się pytanie czy istnieje dieta na stawy? Która zniweluje ból bądź nie dopuści do powstawania jego i pozwoli cieszyć się zdrowiem. Owszem odpowiednie zbilansowane składniki mające wpływ na stawy w odpowiedniej kompozycji może nie dopuścić do rozwoju stanów zapalnych stawów i tym samym do niewystępowania przenikającego bólu. Dieta na stawy musi być bogata w składnikach zawierających dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, to one odpowiadają za ruchomość stawów i łagodzą proces zapalne. Podstawowymi produktami tutaj są ryby morskie, a zalecana dawka to 2 razy w tygodniu. Warzywa i owoce dodają elastyczności stawą i są podstawą każdej diety, dlatego też konieczne jest jak najczęstsze pojawianie się ich na talerzu.